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장시간 노트북, 스마트폰을 사용하게 되면손목터널증후군이 발생할 수 있어 주의가 필요하다.

사진은 기사의 특정 사실과 관련 없음.

게티이미지뱅크 컴퓨터 자판을 두드리고 한 손으로 스마트폰을 쥔 채 스크롤을 넘기는 사람들이 많다.

있는 횡수근 인대와 힘줄이 두꺼워진다.

그 결과 정중신경이 눌리면서 해당 부위에 감각 이상, 저림, 통증 등이 나타난다.

손목터널증후군은 가사노동, 식당 주방 업무, 목수 등손목을 반복적으로 많이 쓰는 직종에서 흔하며 특히 40~60대 중년 여성에게 자주.

혈액순환 문제로 생각하기 쉽지만, 이러한 증상이 반복되고 손에 힘이 빠지는 느낌까지 있다면손목터널증후군을 의심해 봐야 한다.

손목터널증후군은손목에 있는 수근관이라는 좁은 통로 안에서 정중신경이 압박을 받으며 발생하는 대표적인 신경 압박 질환이다.

손목터널증후군은손목과 손가락을 혹사하면 누구에게나 나타날 수 있다.

당뇨병 환자, 류마티스관절염 환자 등은 특히 조심해야 한다.

[사진=게티이미지뱅크] 손끝을 타고 흐르는 찌릿한 느낌이나 한밤중 잠을 깨우는 극심한 손 저림을 경험한다면 이는손목이.

청주 가경 더센트럴리티

‘수근관 스트레칭’은 엄지 주변 근육 긴장을 풀어주고 정중신경이 눌려 발생하는 저림 증상을 줄이는 데 효과적이다.

사진 제공=자생한방병원손목터널증후군은 수근관을 지나는 정중신경이 압박되어 발생된다.

손목에는 수근관이라 불리는 좁은.

손끝에 찌릿한 통증이 느껴지거나 정교한 손놀림이 어려워지는 증상이 반복된다면, 이는 단순한 근육 피로가 아닌 '손목터널증후군(Carpal tunnel syndrome)'일 가능성이 있다.

현대인에게손목터널증후군은 비교적 흔하게 발생하는 질환으로 특히 고령의 여성에게.

증가하면 여기를 지나가는 정중신경이 손상되면서 손바닥과 손가락에 이상 증상이 나타나게 된다.

특징적인 증상은손목통증과 엄지-검지-중지 및 손바닥 부위의 저림과 통증, 감각저하로 나타난다.

물건을 잘 놓치거나 떨어뜨리고 밤.

그러나 이 같은 증상이 점점 심해져 물건을 자주 떨어뜨리거나 밤에 통증으로 잠에서 깬다면손목터널증후군을 의심해봐야 한다.

손목터널증후군은손목안쪽 수근관(손목터널) 내에서 정중신경이 압박돼 발생하는 질환이다.

주로 엄지, 검지, 중지 쪽에 저림과 감각.

우선 자가 진단을 위해 '팰런 테스트'를 해보시길 권합니다.

이는 손등을 맞댄 채손목을 90도로 구부려 60초 유지하는 검사로, 이때 저림이 느껴지면손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

손목의 정중신경 부위를 가볍게 두드렸을 때 저림이 나타나는지 확인.

손이 저리면 대부분손목터널증후군을 떠올리지만, '흉곽출구증후군'의 신호일 수도 있다.

흉곽출구증후군은 흉곽 상부의 구조물에 의해 신경과 혈관이 압박되어 통증이 발생하는 질환으로 통증 이외에도 저림, 감각저하, 근력약화 등의 다양한 증상이 나타날 수.